Samobadanie powinno stać się nawykiem każdej kobiety już po 20 urodzinach. Warto wykonywać je regularnie, co miesiąc, do końca życia! Najlepiej robić je między szóstym a dziewiątym dniem cyklu. Idealnie byłoby robić je zawsze tego samego dnia. Po menopauzie samobadanie można wykonywać raz w miesiącu, np. w pierwszą sobotę.
Samobadanie nie jest skomplikowane i zajmuje tylko parę minut.
Jak zrobić samobadanie piersi?
1. Stań przed lustrem, i przyjrzyj się swoim piersiom.
Zwróć uwagę na następujące symptomy:
- zmiana kształtu i/lub symetrii piersi
- zmiana barwy skóry, zaczerwienienie skóry
- wciągnięta brodawka
- ściśnij brodawki i sprawdź czy nie wycieka z nich wydzielina
Obserwacji dokonaj w trzech pozycjach:
Dołącz do nas!
Tu znajdziesz przygotowane specjalnie dla Ciebie darmowe wsparcie w zmaganiach z rakiem!
- opuść ręce swobodnie wzdłuż ciała
- ugnij ręce w łokciach i załóż za głowę
- oprzyj ręce mocno na biodrach (tak, by napiąć mięśnie klatki piersiowej)
Załóż prawą rękę za głowę, a lewą dłonią - trzema środkowymi palcami przesuwaj ruchami okrężnymi po skórze prawej piersi:
- od środka piersi na zewnątrz, ruchami okrężnymi
- z góry na dół, i z dołu do góry przez całą pierś
- promieniście, od środka piersi na zewnątrz
Nie zapomnij o pachach! Kontroluj, czy węzły chłonne nie są powiększone, czy nie ma wyczuwalnych zgrubień.
Zmień rękę i wykonaj badanie piersi lewej.
Nie martw się na zapas
Choć należy zaufać swoim odczuciom, nie warto wyciągać pochopnych wniosków. Nie każdy guzek w piersi to nowotwór, około 80% zmian to zmiany łagodne! Jednak każdą zmianę, która budzi niepokój, należy możliwie szybko skonsultować z lekarzem, np. rodzinnym, ginekologiem lub ze specjalistą z centrum chorób piersi.
Badaj się, by ze spokojem spojrzeć w lustro. Nie żyj w niepewności. Bądź pewna, że jesteś zdrowa!
Autor: Fundacja Onkologiczna Alivia
