Chcesz uniknąć nowotworu? Zrezygnuj z solarium

Przyczyny powstawania nowotworów są różnorodne, ale nasze dobre nawyki i styl życia mogą skutecznie obniżyć ryzyko zachorowania. Czy wiesz, że około 80% zachorowań czerniaka na świecie ma przyczynę w promieniowaniu UV? Opalanie się ma wpływ na powstanie nowotworu nawet po kilku lub kilkunastu latach po intensywnych sesjach opalania. Chcesz uniknąć nowotworu? Zrezygnuj z solarium. 

Posłuchaj artykułu:

Dlaczego korzystanie z solarium ma wpływ na rozwój nowotworu?

Opalenizna nadaje naszej skórze atrakcyjny wygląd i kojarzy się z wakacyjnym relaksem, ale czy wiesz, że jest tak naprawdę reakcją obronną skóry? Podobny efekt jak promienie słoneczne wywołują wizyty w solarium. Warto jednak wziąć pod uwagę, że promieniowanie UV w solarium jest nawet do 15 razy silniejsze niż naturalne światło słoneczne. 10-minutowa sesja w solarium daje skórze obciążenie równe prawie 100 minutom na pełnym słońcu bez żadnej ochrony. 

Dodatkowe zagrożenie wynika ze sposobu korzystania z solarium. Narażamy na promieniowanie większą powierzchnię skóry niż podczas ekspozycji na światło słoneczne. To zwiększa ryzyko uszkodzenia komórek. Pamiętaj, że solarium naraża na uszkodzenia również Twoje oczy. 

Międzynarodowa Agencja Badania Raka (IARC) już w 2009 roku przypisała solaria do 1 grupy kancerogenów. Solaria znalazły się więc w tej samej grupie szkodliwości, co dym papierosowy czy azbest. 

Które nowotwory wywołuje promieniowanie w solarium?

Promieniowanie UV emitowane przez lampy opalające jest bezpośrednią przyczyną powstawania następujących nowotworów:

• czerniak – najgroźniejszy i najbardziej agresywny nowotwór skóry, który rozwija się z komórek barwnikowych (melanocytów). Regularne korzystanie z solarium niemal trzykrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę;.
• rak podstawnokomórkowy (BCC) – to najczęściej występujący typ nowotworu skóry, który zazwyczaj rośnie powoli. Ryzyko jego wystąpienia u osób korzystających z solariów wzrasta 1,5-krotnie; 
• rak kolczystokomórkowy (płaskonabłonkowy, SCC) – ten nowotwór może dawać przerzuty do węzłów chłonnych i narządów wewnętrznych. Ekspozycja na sztuczne promieniowanie UV zwiększa ryzyko jego rozwoju aż 2,5-krotnie;
• rak z komórek Merkla (MCC) – rzadki, ale wyjątkowo agresywny nowotwór o dużej skłonności do wznowy.
• nowotwory oczu – promieniowanie UV niszczy struktury oka, co może prowadzić do rozwoju zmian nowotworowych w tym narządzie.

Jak wysokie jest ryzyko zachorowania na nowotwór skóry?

Ryzyko zachorowania na nowotwór skóry u osób, które korzystały regularnie z solarium przed ukończeniem 30 roku, wzrasta o 75%. 

W badaniu Molecular effects of indoor tanning opublikowanym w grudniu 2025 r.  została przeanalizowana dokumentacja medyczna 32 315 pacjentów przyjętych przez dermatologię na Northwestern University. Badacze wybrali z tej grupy 2932 osoby, które zgłosiły korzystanie z solarium oraz wylosowali do grupy porównawczej 2925 osób, które nie opalały się w solariach, a o podobnym wieku czy historii medycznej. Częstość występowania czerniaka w pierwszej grupie to 5,1%, a w drugiej 2,1%.

Czerniaki u pacjentów korzystających z solarium miały inny rozkład anatomiczny niż czerniaki z grupy kontrolnej. Zazwyczaj miejscami skumulowanych uszkodzeń słonecznych są głowa, twarz, ręce i łydki. Czerniak u osób korzystających z solarium częściej występował w miejscach niskiego skumulowania uszkodzeń, a więc ramion, pleców, klatki piersiowej, ud. 

Bezpieczne opalanie w solarium?

Nie istnieje bezpieczna dawka sesji w solarium. Każda sesja dodatkowo obciąża organizm i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zmian nowotworowych. Nawet krótka ekspozycja skóry na promieniowanie jest dla nas niebezpieczna ze względu na intensywność promieniowania lamp UV. 

Pamiętaj, żeby w okresach intensywnej ekspozycji skóry na słońce zawsze dbać o jej bezpieczeństwo i ochronę. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz w naszym artykule Pielęgnacja skóry latem – jak zapobiegać nowotworom skóry spowodowanym przez słońce?. Monitoruj stan swojej skóry nie tylko podczas wakacji. Pamiętaj o samobadaniu według zasady ABCDE. Jeśli jej nie znasz, instrukcję podajemy w treści artykułu Samobadanie skóry. 

Od 2018 roku w Polsce obowiązuje zakaz korzystania z solarium przez osoby niepełnoletnie. 

Podsumowanie 

Korzystanie z solarium, zwłaszcza regularne, może mieć duży wpływ na powstanie nowotworu skóry lub oczu. Rezygnacja z wizyt w solarium oraz odpowiednia ochrona skóry podczas przebywania na słońcu zmniejszają ryzyko zachorowania na czerniaka lub inne nowotwory skóry. 

Źródła:

1. https://www.gov.pl/web/psse-warszawa/promieniowanie-uv-a-czerniak
2. https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ady4878 
3. https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2025/05/pr367_E.pdf 
4. https://planujedlugiezycie.pl/aktualnosci/czerniak/ 
5. https://www.norbertszram.pl/jak-opalanie-sie-w-solarium-wplywa-na-rozwoj-czerniaka/ 
6. https://onkologia.org.pl/pl/promieniowanie-uv 
7. https://www.gov.pl/attachment/a26d1748-f467-47a6-8861-f26fbfb6f308