Rak, nowotwór… Kiedy człowiek słyszy te słowa, wówczas przez jego umysł przepływa kalejdoskop negatywnych myśli i emocji, a całe życie staje na głowie! Pytanie, na które postanowiliśmy odpowiedzieć w naszym filmie brzmi: „Czy można odzyskać kontrolę nad własnym życiem w obliczu diagnozy onkologicznej?” Na nasze pytania odpowiada mgr Adrianna Sobol, psychoonkolog. Zapraszamy do obejrzenia filmu.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Dołącz do nas!
Tu znajdziesz przygotowane specjalnie dla Ciebie darmowe wsparcie w zmaganiach z rakiem!
Z filmu dowiesz się:
- Czy można opanować lęk po usłyszeniu diagnozy?
- Jak odróżnić depresję od naturalnej reakcji na chorobę i co z tym zrobić?
- Czy możliwe jest odczuwanie radości w trakcie leczenia onkologicznego?
Podstawowe fakty w pigułce:
Czy można opanować lęk po usłyszeniu diagnozy?
Najczęstszą reakcją na informację o chorobie jest ogromny niepokój, bo w jednej chwili życie zdaje się stawać na głowie. W takiej sytuacji kluczowe jest zdobycie rzetelnej wiedzy o tym, co nas czeka – poznanie etapów leczenia i rozmowa z personelem medycznym lub psychoonkologiem. Dzięki temu odzyskujemy poczucie kontroli nad własnym życiem. Dodatkowo pomocne bywa wsparcie najbliższych, którzy w tak trudnym momencie mogą zapewnić otuchę, rozmowę czy choćby wspólne chwile relaksu.
Jak odróżnić depresję od naturalnej reakcji na chorobę i co z tym zrobić?
Smutek, lęk czy płaczliwość to normalne emocje, które pojawiają się w obliczu choroby nowotworowej. Jeśli jednak takie stany trwają nieprzerwanie dłużej niż dwa tygodnie, to sygnał, że możemy mieć do czynienia z depresją. W takiej sytuacji nie należy zwlekać – warto zgłosić się do lekarza prowadzącego, psychologa czy psychoonkologa. Specjalistyczne wsparcie pomaga zauważyć istotną różnicę między „naturalnym przygnębieniem” a poważnym zaburzeniem nastroju, które wymaga interwencji. Dzięki temu leczenie (również to stricte medyczne) może przebiegać skuteczniej i bezpieczniej dla psychiki.
Czy możliwe jest odczuwanie radości w trakcie leczenia onkologicznego?
Choć brzmi to paradoksalnie, choroba często pomaga przewartościować dotychczasowe priorytety. Pacjenci odkrywają, co jest naprawdę ważne w życiu, zaczynają dbać o siebie w nowy sposób, a wspólnota doświadczeń z innymi chorymi potrafi umocnić i dodać otuchy. Niektóre osoby opisują wręcz chorobę jako „dar”, ponieważ zmusza do refleksji i uczy czerpać radość z małych rzeczy. Powrót do aktywności zawodowych, relacje z bliskimi czy po prostu celebrowanie codzienności potrafią nabrać zupełnie nowego, głębszego sensu.
Więcej na temat sposobów radzenia sobie z lękiem, metod wsparcia psychologicznego i budowania pozytywnego podejścia do leczenia znajdziecie Państwo w przygotowanym przez nas filmie. Serdecznie zapraszamy do jego obejrzenia – to właśnie tam nasi eksperci dzielą się szczegółowymi poradami oraz podpowiadają, jak krok po kroku odzyskać kontrolę nad życiem mimo choroby.
W filmie wystąpiły:
mgr Adrianna Sobol, psychoonkolog
dr Joanna Neuhoff-Murawska, Fundacja Onkologiczna ALIVIA
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego
