Z inicjatywy Alivii – Fundacji Onkologicznej Osób Młodych oraz Pracowni Psychoonkologii Primum Noscere, 24 listopada w Warszawie odbyły się bezpłatne warsztaty dla osób zdiagnozowanych z chorobą nowotworową, pod hasłem „Mniej stresu, więcej zdrowia”.
Warsztaty były prowadzone przez dwie psycholog, doświadczone w pracy z pacjentami onkologicznymi.
Treść warsztatu skupiała się głównie na praktycznych technikach radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy mogli porozmawiać o źródłach stresu w chorobie. Nauczyli się rozpoznawać i radzić sobie ze swoimi emocjami. Słuchacze uczyli się komunikacji „ja” – nieagresywnej, nieatakującej, a co za tym idzie – otwartej i zapraszającej do rozmowy, umożliwiającej dialog w sytuacji konfliktu interesów. Pracowali również nad zmianą swoich przekonań i myśli na temat choroby.
Wśród licznych technik można było nauczyć się, jak sobie radzić ze stresem przed kontrolą lekarską, a także ze strachem przed przerzutem. Uczestnicy poznali i praktykowali również kilka technik pracy z ciałem, takich jak nauka oddychania, relaksacje czy Mindfullnes Body Stress Reduction.
Subskrypcja, która zmienia życie
Twoja pomoc ma moc. Zostań Darczyńcą cyklicznym Onkofundacji Alivia i dodawaj odwagi co miesiąc: automatycznie i z sercem!
W trakcie warsztatów uczestnicy tworzyli aktywną grupę, która wymieniała między sobą doświadczenia, przemyślenia i energię. Zdobyli praktyczną wiedzę, która pozwoli im redukować stres związany z chorobą i wzmacniać tym samym układ odpornościowy do walki z chorobą.
Zdrowie, świeże i smaczne przekąski dla uczestników warsztatów zapewniło bezinteresownie GoodyFoody.
Warsztaty psychoonkologiczne wpisują się w misję Fundacji Alivia, którą jest propagowanie proaktywnej postawy pacjentów w procesie leczenia.
Wszystkim serdecznie dziękujemy za udział w tym projekcie!
